ビリーズブートキャンプの内容は。。。

サイトでビリーズブートキャンプの説明を探してみたのですが

そこでは、

アメリカ陸軍のエリート育成プログラム、専任トレーナーを長年にわたり勤めてきたビリー・ブランクスが、
軍隊式トレーニングを基本にして、独自に開発した自宅で気軽に女性でも出来るエクササイズです。
エクササイズに必要とするスペースは、たたみ一畳くらいで、
付属のゴム製のバンドであるビリーバンドを使用します。
ビリーバンドは、ダンベルと同等の負荷が期待できるトレーニングツールです。
全身の筋肉を素早く引き締め、
より強いトレーニングを安全に行うことが出来ます。

というようなことが書かれていました。

体験している方の感想も見てみると、

ビリーズブートキャンプは飽きてしまい、たとえ一度止めてしまっても、
もう一度、気持ちを取り直してやり直せば
それ程、違和感も無く始めることができるので、
あまり辛い思いはしなくても済みます。

つまりは慣れると言うことですね。

毎日毎日ビリーズブートキャンプをやる事が当然のことになりました。
少しでもやらない日があると
体が元に戻ってしまいそうで不安になります。
そう思うことが良い傾向と言えるのでしょう。

体重を減らすことより、見た感じを引き締めたいと思っています。
それで近頃はビリーをやった後には鏡にうつして自分がスリムになって行くのを見て
ひとりニヤリとしています。

相当つらくてサボりたいと思うことが何度もあるが
「ガンバレ負けるな！」とか画面の中からビリーに言われると
頑張ってしまうのが不思議なのです。

というような事がありました。
みんな、同じように思っているみたいです。